O čem je kniha „Úvod do neštěstí“ od Paula Watzlawicka?
Tato kniha je o tom, jak si lidé vytvářejí své vlastní neštěstí tím, že používají nevhodné strategie myšlení a komunikace. Autor poukazuje na to, že mnoho nešťastníků se řídí paradoxními pravidly, která je vedou k ještě většímu utrpení. Některá z těchto pravidel jsou:
- Zaměňujte příčinu a následek. Myslete si, že vaše neštěstí je způsobeno vnějšími okolnostmi, a ne vaším postojem k nim. Například: „Jsem nešťastný, protože jsem sám“, místo „Jsem sám, protože jsem nešťastný“.
- Zaměňujte skutečnost a fikci. Věřte tomu, že vaše představy o sobě a světě jsou pravdivé, a ignorujte skutečné důkazy, které je vyvracejí. Například: „Jsem bezcenný, protože nikdo mě nemá rád“, místo „Nikdo mě nemá rád, protože jsem bezcenný“.
- Zaměňujte možnost a nutnost. Předepisujte si a ostatním, co musíte a nesmíte dělat, a trestejte se za každé porušení těchto pravidel. Například: „Musím být dokonalý, jinak jsem selhání“, místo „Chci být dokonalý, ale vím, že to není možné“.
- Zaměňujte hru a vážnost. Berete všechno příliš vážně a nedovolíte si žádnou zábavu nebo humor. Například: „Život je boj a musím se neustále snažit“, místo „Život je hra a mohu si ho užívat“.
Autor knihy nabízí také některé rady, jak se těmto strategiím vyhnout a najít cestu k štěstí. Například:
- Buďte flexibilní a otevření. Uvědomte si, že existuje více možných pohledů na stejnou situaci, a zkuste je vyzkoušet. Například: „Možná se mýlím, a možná má druhá strana nějaký smysl“.
- Buďte zvědaví a učte se. Přijměte nejistotu a neznalost jako příležitost k objevování a rozvoji. Například: „Nevím, co se stane, ale rád bych to zjistil“.
- Buďte kreativní a hrajte si. Používejte svou fantazii a humor k vytváření nových a zajímavých situací. Například: „Co kdybych udělal něco úplně jiného, než se očekává?“
- Žánr: Odborná literatura, Psychologie a pedagogika
- Vydáno: 2010 , Portál
- Originální název: Anleitung zum Unglücklichsein , 1983
- Překlad: Zbyněk Vybíral
- Počet stran: 95
- Jazyk vydání: český
- Vazba knihy: pevná / vázaná
- ISBN: 978-80-7367-675-9
- EAN: 9788073676759
