Kniha „Tenis – anatomie“ od autorů Paula E. Roererta a Marka S. Kovacse představuje komplexní průvodce propojující tenis a lidskou anatomii. Autory cílem bylo vytvořit nástroj, který pomůže tenistům všech úrovní zlepšit jejich výkon a zároveň předcházet zraněním.
Co v knize najdete:
- Podrobný popis svalové aktivity: Kniha detailně popisuje, které svaly se zapojují při jednotlivých tenisových úderech (forhend, bekhend, volej, smeč, podání). Díky tomu mohou tenisté lépe porozumět biomechanice pohybů a cíleně posilovat potřebné svalové skupiny.
- Cvičební plán: Kniha obsahuje 72 detailně popsaných cviků s barevnými anatomickými ilustracemi. Tyto cviky jsou navrženy tak, aby zlepšily sílu, rychlost a koordinaci potřebnou pro tenis.
- Prevence zranění: Autoři se věnují také prevenci běžných tenisových zranění a poskytují praktické rady, jak se vyhnout přetížení a zraněním.
- Individuální přístup: Kniha umožňuje vytvořit si vlastní tréninkový plán podle individuálních potřeb a cílů.
Pro koho je kniha určena:
Kniha je určena všem tenistům, od začátečníků až po profesionály. Bude užitečná také trenérům a fyzioterapeutům, kteří se věnují tenisu.
- Vydáno: 2014, CPress
- Originální název: Tennis anatomy
- Překlad: Kateřina Bradáčová
- Počet stran: 216
- Jazyk vydání: český
- Vazba knihy: pevná / vázaná
- Forma: kniha
- ISBN: 978-80-264-0563-4
- EAN: 9788026405634
